¿Necesitas Ayuda?

Tómate unos breves instantes para valorar la necesidad de ayuda. Si estás leyendo esto…

• Posiblemente, estés experimentando ansiedad y/o sentimientos depresivos.
• Has acudido a urgencias y te han comunicado que tienes ansiedad.
• Puede que estés intentando superar una pérdida o una ruptura sentimental.
• Estás intentando hacer la misma vida de siempre pero el estrés, la angustia y otras emociones no te lo permiten.
• Quizá tengas dificultades en tu relación con los demás, en tu sexualidad o que sientas que tienes una baja autoestima.
• Puede ser que te sientas atascado/a en tu vida y deseas salir de ese atolladero y ser feliz.
• Puedes sentirte “enganchado/a” a algo o a alguien y que no sepas salir de ahí.
• Te sientes menospreciado/a en tus relaciones y deseas cambiar las cosas.
• Quizá te cueste dormir, concentrarte o tomar decisiones.
• Sientes que ha llegado el momento de afrontar algún fantasma del pasado que te dificulte vivir en plenitud.
• O, simplemente no te encuentras bien y personas de tu confianza te estén recomendando asistir a psicoterapia.

Independientemente de tu situación actual, debes recordar lo siguiente:

• No eres un trastorno, ni una etiqueta diagnóstica, ni un síntoma psicopatológico…
• ERES UNA PERSONA, con sus luces y sus sombras, con muchas cosas que contar y aportar al mundo. Aunque a veces no lo creas.